太上黃庭外景經
太上閒居作七言老子者先天地而生後天地而存有三十六校七十二名及胞李母八十二年而生故作
黃庭以遺后世運周反覆道畢自然得其人而受之不得其人萬世無語也解說身形及諸神老子恬淡
自然周流八極恍惚莫測變化
下關元黃庭者在頭中明堂洞房丹田此三處是也兩眉間卻入一寸爲明堂二寸爲洞房三寸爲丹田此三處爲上
元一也黃庭者兩半於洞房中共生赤子則爲眞人也常思之愼無失赤子化爲眞人在明堂中字子丹故知一者在明堂一
處也行氣導引閉目內視安心定志混沌無涯致精上流
一解云黃庭者脾也長尺餘在太倉之上臍上三寸脾爲中主黃老君中央神也治在其中矣關元在臍下三寸元陽之門在
其前懸精如鏡明照一身不休是也後有幽闕前命門幽闕者兩腎也如覆杯卻着脊去臍三寸上小下大
又有日月命門者及臍下也呼吸廬間入丹田
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間卻入三寸爲丹田宮也謂引氣從鼻入至丹田也玉池淸水灌靈根玉池淸水口中津液也靈根者舌也
常當啄齒潄液灌漑舌根審能脩之可長存令人晝夜脩行不懈可得長存黃庭中人衣朱
衣存思脾中有子母從胃管入脾中着赤衣
之高巍巍兩腎在闕門之外地官之樓生炁之府上通於耳耳在頭兩邊故曰巍巍丹田之中精炁
微臍下三寸是也方圓亦三寸其炁微妙存之則在忘之則無又易失故曰微玉池淸水上生肥玉池
口也淸水口中津液也上生肥者津
啄齒行之勿令舌根涸燥常存其神久夀不衰中池有士衣赤衣常存思心中赤子着赤綾綘衣居丹田吉
凶緩急可驅使也田下三寸神所居謂脾也在下胃上焦下有臍中靈根神所居也
重閉之令人閉精自守勿妄施捨閉以金關玉籥也神廬之中當脩理神廬爲鼻鼻中毛常須脩
理除去之行炁鼻中除邪惡也玄膺炁管受精符舌下爲精符喉嚨爲炁管精炁從上下也上元合會炁微
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妙眞人上下通神路也急固子精以自持
有士常衣絳常存思心神着絳丹衣出入無灾害可却眾邪子能見之可不病精念心神思之
不止內見赤子則身無疾病故也橫徑長尺約其上脾橫長尺餘覆在太倉之上
可無恙常守養脾神思之不止則無灾病也呼噏廬間以自償以鼻引氣入口咽之元炁潤澤故得
天之償也保守完堅身受慶保身養炁身神光澤故曰受慶方寸之中謹葢藏丹田方寸
念守精炁謹潔護持爲謹葢藏也
幽闕流下竟引明堂中赤子下着絳官值臍且存變爻精流入丹田以養其形又思兩腎問炁從上至下吸氣自
上及黃庭一曰眉間爲幽闕是也養子玉樹令可壯常當守下元精炁如玉堅閉精守神令可枝壯也
至道不煩無旁午無至煩亂安心定意正行向午也背子向午腰帶卯酉靈臺通天臨中
野心爲靈臺上通氣至腦戸下通炁至脾中其炁周匝一身方寸之中至關下喉龍廣一寸也明堂中眞
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人下和丹田上還明堂也玉房之中神門戸
水故曰門戸旣是公子教我者心爲大府公正當心左腎爲司徒公右腎爲司空公皆受精炁不得漏泄
能守一則見之明堂四達法海源眉頭一寸爲明堂炁皆流達如海之源也眞人子丹當我
前赤子爲眞人字子丹在明堂中常能思之
也人關兩手也掌握固閉塞三關邪炁不生也子欲不死修崐崘崐崘者頭也令人養腦中泥丸不死得長
生也絳宮重樓十二級喉嚨十二環在心上爲絳宮也宮室之中五炁集
帝王最居中大眾神來會於赤子之側也赤城之子中池立赤城心也舌謂之子口爲心池也下有
長城玄谷邑小腸爲長城引炁入於胞中也長生要妙房中急養性要妙閉固精門棄捐
淫慾專守精長生要妙守精爲上
也繫子長留心安甯仰觀赤子之身形也魂魄常在萬神不傾恬淡无惡欲心不恐惶故自安甯觀
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志遊神三奇靈守上部靈根舌也守中部靈根臍也守下部靈根精房也閒暇無事心太平
恬澹寂寞守虛无指身體安甯心太平也常存玉房神明達玉房神之門戸常存精炁往來神明自達時
念太倉不饑渴太倉胃也五谷之厨時思念之不復饑渴役使六丁神女謁常思黃庭中眞
人則六丁玉女自來侍衞可役使也閉子精路可長活絶邪棄俗關閉精路可得長生
神所居正室明堂洞房也常思赤子生其中爲眞人存之則在不思則忘也洗身自理無敢汚淸靜
獨處焚香思眞綘宮眞人諸玉女當來見形與凡人言語厯觀五藏視節度常思五藏諸神勿離已身六
府修治潔如素六府者胆爲一胃爲二膀胱爲三大腸爲
虛無自然道之故虛無本有一炁自然爲先人離道遠旡知其眞物有自然事不煩能知
自然爲眞人坐在立亡萬世常存何煩也垂拱無爲身體安恬淡無爲塊然獨處安心定志正炁自居
體安泰也虛無之居在幃間幃間自障閉洞房修道常居此間不與人爭故曰幃間之居寂寞曠
