[001-001a] 
混俗頣生錄卷上下同/卷
茅山處士劉詞集
飮食消息第一
食為命之基不可斯須去之也既乖節儉或
昧寒溫瘵癘之由自此始矣既不能服餌丹
霞出納元氣則於飲食嗜慾行住坐卧間消
息之以此冀爲良藥而日用不知其爲尚矣
夫人當以飲食先喫暖物後喫冷物為妙何
者以腎藏屬水水性常冷故以暖物先暖之
不問四時常此消息彌佳就中夏月偏宜暖
[001-001b]
之爲伏隂在内耳食不欲苦飽苦飽即傷心
傷心即氣短妨悶食了先以手摩肚數十下
兼仰面呵氣二十下甚消毒食食了不欲便
睡卧即令患肺氣榮衛不通血脉凝滯之使
然也肢節煩重尤多嗜睡百疾從此而生矣
食了必須沖融少時行三五十歩使食消化
心腑空懸乃可寢卧寢卧之時不欲言語歌
嘯五藏如鐘磬不扣不發其聲此將息之妙
矣夫飲食所以助氣食飽氣不行食了尤忌
仰卧多成氣痞兼頭風食不欲麤及速速即
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損氣麤即損脾脾損即爲食勞男子五勞此
爲一勞之數也食飽不欲速步走馬登髙渉
嶮必傷内室不欲夜食日没之後脾當不磨
爲音響斷絶故也脾好音樂絲竹纔聞脾磨
即周禮云樂以侑食是以音響皆主於脾若
腹内稍冷食即不消兼亦損胃胃損則飜飜
即不受榖氣既不受穀氣即多吐吐即轉爲
翻胃之疾夜後不宜飽食肉面生膾夏月夜
短尤宜忌之生鱠不可與乳酪同食此等之
物夜後雖消甚損脾胃令人脾勞向夜勿飽
[001-002b]
食煎餅尤當大損風氣之人偏不宜食食熱
物後不以冷水漱口食冷物後不以熱水漱
口冷熱相擊是以多患牙齒疼痛齒根宣露
凡喫炙肉若乗熱食之多患風疳𧏾齒或黄
黯漸至缺落亦令血脉不行人若飽食後宜
立小便飢即𨀛小便最爲妙恐損膀胱故也
膩多之物甚不宜人暗眼兼腸胃冷滑尤多
動風若患風疳氣疾故宜忌之五味稍薄令
人神爽唯腎氣偏宜鹹物兼消宿食諸並不
冝食若偏多則隨其藏腑必有所損是以醎
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多傷筋固不可嗜甘傷胃辛傷目苦傷心驚
傷魂憂傷神思傷意恣傷情恨傷志久視傷
眀久聽傷聦久行傷筋久卧傷血久勞傷骨
久立傷肢節久語傷氣大渇不大飮大飢不
大飽大樂不大憂大勞不大息欲大得不欲
大失是以怒傷正氣也大勞力乏絶大飢損
臓腑大飽腠理閉大渇經脉蹶兼氣不行大
醉神散越大笑氣飛颺大恐心恍惚大熱氣
不通大寒血脉結多睡神魂離大驚心不安
此皆為損壽之候凡人常忌雞豬自死牛肉
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陳臭難消鹹醋粘滑冷膩生葱大小蒜生香
菜不時之物瓜果粉粥冷淘等物非養生攝
理之道凡服藥餌之時尤忌三般受氣不足
之肉肉者難豬無鱗魚又忌三般受飛不足
之菜菜者莙達萵苣波薐閉血觸故也夫人
若不能常於行住坐卧及飮食嗜慾間消息
之縱服靈芝日飲沆瀣豈有補益乎但助陽
之藥固持盈滿日久月深必獲大損其何昧
哉若喫肉莱間有筋韌勿嚥之此難消之物
經時多爲癥癖亦令脾勞又不可於星月及
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神廟宫觀名山大川古壇神𣗳墟墓之間飲
食况爲道家所禁深宜戒之
飮酒消息第二
酒應星宿其來遠矣智者飲之則智愚人飲
之則愚消憂暢志發怒宣言皆由斯物是以
先王飲之以禮樂賢人飮之陶情性常人飮
之逞荒慾唯酒無量之謂也豢豕爲酒非爲
禍也是以飲酒不欲過多兼頻大醉極傷心
神肝浮膽橫又復招風敗腎毀筋腐骨莫過
於酒飽食之後尤宜忌之夫好酒人多患肺
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氣兼風不爾則腰膝沉重或膀胱冷疼課一
般耳凡飲後不欲大吐大吐則肝翻贍竭肝
是膽之府既竭則膽痿膽痿則心怯心怯則
多驚悸夜卧恍惚尤多健忘則心神漸散覺
損則服補心凡欲飮酒不欲速速則衝破肺
肺為五臟之華蓋固不得損損即多涕洟兼
患肺氣肺痿咳嗽之疾若患勞氣風疳五痔
人切須忌之若患風人加之藥物浸酒不令
甚醉飮酒後不欲得飲冷水冷茶多爲酒引
入腎藏爲停毒水即須去之多時必腰膝沈
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重膀胱冷疼兼患水腫消渇攣躄之疾皆由
斯起飮後不欲一向卧須使人廻轉不爾浸
捐膀胱腸胃但看酒家屋易壞此益眀矣不
問四時常喫暖酒彌佳若冬月但殺冷而已
不要苦熱熱即傷心肺凡是飮食皆不欲熟
喫非獨熱耳夏月炒黑豆乗熱投酒中浸候
其色紫微暖飮之理氣無比秋冬間即量其
自性冷熱所患以藥物浸酒飲之甚佳今人
多以蒲萄麫麥為之是巧偽亂真非其療病
固不可以諸物雜之古人玄酒大羹尚其質
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朴夫酒少喫即益多喫即損少即引氣導藥
力潤肌膚益顔色通榮衛理氣禦霜辟温氣
凡空腹切不宜聞穢惡之物氣及往疾病人
家但飮酒即辟邪毒昔有三人晨朝冒露而
出一人飽食一人空心一人飲酒空心者卒
飽食者病飮酒者健酒至益人過即損人況
酒爲腐腸之物固不可濫觸酒性至熱大寒
凝海唯酒不凍凡造酒欲發皆候風潮而動
則和合其隂陽造化之功也所以飲多則冷
凡丈夫陽氣多弱兼飮後恣遊或扇風取凉
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固當虚損後復爲酒引隂氣結固下焦又或
未醒大渇遂喫茶飲水即爲酒引入腰膝貯
在膀胱爲停毒水腫結固下焦若非名藥良
醫不能行逐是以多飮即冷耳常見人夏月
於井中浸酒冬月即以酥酪和飲之此爲大
害必當入脚膝間爲冷癥之疾酥酪入酒發
勞疰動痼疾必不可遣酒所以醉人麹蘖之
故也麹蘖氣消則皆爲水當凝入腰膝間無
因更出飮酒不欲風裏坐卧袒肉操扇蓋緣
毛孔悉開不欲使風入風入即令四肢不遂
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兼風手足癱瘼等皆由斯得凡甘餚美饍乘
凉飮冷雖乃一時適意久久皆爲患害
春時消息第三
人禀隂陽五行四時肅殺之氣差若毫髮瘵
癘則生是以首足象天地血脉象江河毛髮
象草木嗔怒象雷電兩目狀日月嗜慾禀生
植氣候小差人多疾疫既反其令瘵癘則生
細而察之萬不失一凡春中宜發汗吐利針
灸宜服續命湯薯藥九甚妙自冬至後夜半
一陽生陽氣吐隂氣納心膈宿熱陽氣相衝
[001-007a]
若兩虎相逢狹道必闘矣春夏之交遂使傷
寒虛熱時行之患良由冬月附火及食熱物
心膈宿痰流入四肢之故也其患者不啻十
有六七二月巳来採取東引桃枝并葉各一
握水三升煎取二升巳来早朝空心服之亦
不必全盡但吐却心膈痰飮即不爲害能四
時依此吐殊勝瀉瀉即令人下焦虚冷吐即
去心腑客熱除百病小兒即與茵陳丸犀角
丸瀉之以小兒未經人事即不畏瀉亦須審
其冷熱虚實不得浪爲若是男子事須下瀉
[001-007b]
除脚氣衝心膀胱冷疼痛膿水三焦不通即
須瀉常得通暢不要苦瀉夏月尤忌瀉爲泄
隂氣故也丈夫四十巳上不宜苦瀉春深稍
宜和平將息綿衣稍宜晩脫不可令背寒寒
即傷肺令鼻塞咳嗽似熱即去之稍冷即加
之甚妙肺俞五藏之表胃俞十二經脉之長
最不可失寒熱之節俗諺云避風如避箭避
色如避亂勤解逐時衣少餐申後飯欺言可
寳耳覺虛熱食上常服紅雪時服柴胡湯三
黄丸如玄参甚去虚熱兼治勞明目自春秋
[001-008a]
之際萬病發動之時固宜將攝矣
夏時消息第四
立夏三伏内腹中常冷特忌下利泄隂氣故
也夏中不宜針灸唯宜發汗夏至後夜半一
隂生唯宜服熱物兼喫補腎湯藥等非唯性
熱之物亦常宜温暖飯食况夏一季心王腎
衰最宜補息盛熱時不宜喫冷淘麻飲粉粥
蜜漿飽食後喫必起霍亂又生菜茄子緑腹
中常冷食此凝滯難消之物多爲癥魂若患
冷氣風疾之人更須忌之夏耳不問老小常
[001-008b]
喫暖物至秋必不患赤白痢瘡疾霍亂但腹
中常暖諸疾皆不能作爲陽氣壯盛耳時人
不能將攝日髙餐飯空腹喫茶縁腎納鹹被
盬引茶入腎令人下焦虚冷手足疼痺飯食
後喫三兩椀不妨似飢即不在喫限丈夫有
痃癖五痔風疳冷氣劳瘦虛損女人有血氣
頭風偏不宜茶所以消食滌昏煩空心啜之
實僣濫盛熱時宜於隱處寢卧輙不得於星
月下露地偃坐兼便睡著使人操扇風特宜
忌之常見人養新生孩子畏熱睡著後多扇
[001-009a]
風羔於風凉之處卧此愛之甚然猶善養馬
者以筐盛糞以蜄盛溺設蚊蚋即使人撲之
以附之不時則驚蹙毁首辟胷此意有所至
而愛有所亡可不慎歟以此孩子多患臍風
手足攣掣口撮俗號猢猻噤不知其由又曰
鬼魅可謂謬哉以此則之萬不失一夏月不
宜晚起令人四肢昏沈精神慒昧勿冷水浴
使人虚熱眼暗筋脉蹶逆霍亂轉筋常以飢
沐飽浴以飢即不在浴限浴了避風小兒亦
知之衝熱来勿以冷水洗手面及淋背犯之
[001-009b]
必患隂黄但潄口即可矣勿當操扇袒露多
令人患刺風風𤺋亦勿飲冷水成癖氣結氣
及水榖重下等痢生莱茄子瓜甚不宜人尤
忌向夜食之唯麤人辛苦之士消殺得瓜雖
理氣尤暗人服如驢馬食之即日眼爛不可
不明矣食熱物汗出即拭却勿扇風殊佳勿
夜食尤忌喫肉麪生冷粘膩之物爲夏月夜
短有年之人腹中常冷或不消化多患腹脹
霍亂之疾勿當風卧濕緣常出汗體虛風拍
著人多患風痺手足不遂言語謇澁四肢癱
[001-010a]
瘓偏風等雖不盡害亦有當時中者有不便
中者逢年之盛遇月之滿得時之和即幸而
獲免若遇年之弱值月之空失時之和無不
中者昔有人代皆不壽来告彭祖祖遂周視
其人寢卧之處果有一穴當其腦戸頭是三
百六十諸陽之緫㑹以賊風吹注陽氣散盡
日月深久則斃矣祖使歛其穴其人果夀矣
所謂懷仁抱義未見其益有時而用此乃喻
將攝之謂也棄仁背信未見其損有時而亡
此乃諭不能調護之故損益之道其理彰然
[001-010b]
夏月不欲数沐數沐則心覆令人健忘兼甚
引風毎晨梳頭一二百下仍不得梳頭皮兼
於無風處梳之自然去風明目矣
秋時消息第五
立秋後稍宜和平將攝春秋之際故疾發動
之時切須安養量其自性將理秋中不宜吐
及發汗令人消爍藏腑不安唯宜針灸下利
進湯散以助陽氣止若患積勞五痔消渴等
病不宜喫乾飯灸煿自死牛肉生鱠雞豬濁
酒陳臭鹹醋粘滑難消之物及生莱瓜果毒
[001-011a]
魚鱠鮓醬之類若風氣冷病痎癖之人亦不
宜上件之物若自知夏月冷喫物稍多至秋
患赤白痢兼瘧即宜以童子小便二升并大
腹檳榔五顆和子細切煎取八合下生姜汁
一合和臈雪三分或二分早朝空心分爲兩
服瀉三兩行夏月所食冷物及膀胱有宿水
冷膿悉爲此藥行逐即不爲患耳此藥是乗
氣湯藥縱年老之人亦宜服之且不奪氣力
兼不虚人况秋利又當具時此湯理脚氣兼
埋諸氣其方甚克効故附之於此丈夫瀉後
[001-011b]
三兩日以薤白粥加羊腎空心補之殊勝服
諸捕藥毎晨睡覺暝目叩齒三七下嚥津以
手掌相收令熱熨眼唯遍數多爲妙此法去
風明目無以加之
混俗頣生録卷上
