[003-001a] 
至言緫卷之三去三
會稽禹穴道士范翛然撰
禁忌
王珉山人養生方論云病由口入節宣方也
生勞敗靜養道性也酸鹹以時禮醫具也補
瀉以性草經明也性調乎食命延乎藥斷可
識也兩蓼害筋蒜韮傷血生葷損氣葱臊炙
神理生之明戒也白蒿苄音下苗地黄苗也
惡實牛蒡苜蓿四物濟身之要也退與不退
寡之於思慮進與不進在秉之常志
[003-001b]
凡一切五辛皆害於藥力又薰人神氣
凡桃李芸臺蒜韮等不宜丈夫亦宜少食漸
斷
凡人年四十己下不宜全食補丸散爲陰氣
尚未足陽氣尚盛之故也特宜愼之就補中
有延緩和通者可矣酉後不飲食若冬月夜
長及性熱少食温軟物食訖揺動令消不爾
成脚氣入春宜晚脱綿衣令人傷寒霍亂不
消食頭痛衝熱汗出不宜洗身漱口令人五
藏乾少津液卧不用著燈及被覆頭面兼不
[003-002a]
用開口冬夏不用枕冷物鐵石等令人眼暗
抱朴子曰或問所謂傷之者色慾之間乎答
曰亦何獨斯哉然長生之要其在房中之道
上士知之可以延年除病其次不以自伐若
年尚少壯而知還陰丹以補腦採七液於長
谷者不能服藥物不失三百歲但不得仙耳
不知其術者古人方之於冰坯之拒盛湯羽
苞之中蓄火者也且又才所以不逮而困思
之傷也力所以不勝而强舉之傷也深憂重
恚傷也悲哀憔悴傷也喜樂過差傷也汲汲
[003-002b]
所欲傷也戚戚所憂傷也乆談言笑傷也寢
息失時傷也挽弓引弩傷也沉醉嘔吐傷也
飽食即卧傷也跳走喘乏傷也歡呼哭泣傷
也陰陽不交傷也積陽至盡至盡則亡非道
也是以養性之方唾不遠行不疾步耳不極
聽目不極視坐不至疲卧不至懻懻居致反
冀强也直也先寒而衣先熱而解不欲極飢
而食不欲渴而飲食不過多凡食過多即結
積聚飲過多則成痰癖不欲甚勞不欲甚逸
不欲甚流汗不欲多唾不欲奔車走馬不欲
[003-003a]
極目遠望不欲多啖生冷不欲飲酒當風卧
不欲數沐浴不欲廣志遠求不欲規造異巧
冬不欲極温夏不欲極凉不欲露星下不欲
卧中見扇大寒大熱大風大露皆不欲冒之
五味不欲偏多故酸多則傷脾苦多則傷肺
辛多即傷肝鹹多則傷心甘多則傷腎此五
行自然之理凡言傷者亦不便覺謂乆則損
壽耳是以善攝生者卧起有四時之早晚興
居而有至和之常制筋骨有偃仰之方杜閑
邪有吞吐之術流行榮衛有補瀉之法節宣
[003-003b]
勞逸有與奪之要忍怒以養陰氣抑喜以養
陽氣然後先將草木以救虧缺服金丹以定
不窮養性之道盡於此矣黄帝曰一日之忌
夜莫飽食一月之忌暮莫大醉一歲之忌暮
莫遠行終身之忌暮莫燃燭行房勿得起恨
於常以息怨仇一切温食及酒漿臨上看不
見物影者勿食成卒病若已食腹脹者急以
藥下之諸熱食鹹物竟不得飲食冷水酢漿
水令失聲也酒可以和諸藥物服氣辟穀兼
先有宿疾應下藥所須飲三二盞可通暢傷
[003-004a]
多則暢極醉有腐腸爛脾潰髓蒸筋之毒傷
損壽命五情昏亂特宜忌之穎川韓融字元
長曰酒者五穀之華味之至也亦能益人亦
能損人若服散藥過飽滿失飢虚犯風寒觸
霧露者節其分劑而飲之宣消邪氣却風禦
寒藥之效驗莫過於酒血脉養性者所宜愼
也又酒令人假健醒時所以不欲不能醉皆
强爲之積習轉久升量轉多酒熱不腹爲用
體氣漸弱精神昏亂害性喪生之所由也
凡人不得北首而卧卧之勿留燈令魂魄六
[003-004b]
神不安多愁恐亦不可北向吃食北向尿北
向乆坐思惟不祥超勿北向唾駡犯魁罡神
勿北向冠帶勿怒目視日月光令人失明
凡大汗勿脱衣得偏風半身不遂
凡熱食汗出勿盪風發疰頭痛令人目泄饒
卧睡勿歌不祥起卧勿大語損氣力卧時頭
邊勿安爐火火氣蒸人目赤及鼻乾目暗冬
日温足凍腦春秋足腦俱凍此聖人之常道
旦起勿嗔恚旦下牀勿叱呼勿惡言勿舉足
向火對竈駡詈勿咨嗟吁奈何聲此名請禍
[003-005a]
特忌之勿堅膝坐而交臂膝上勿令髮覆面
皆不祥清日一聞諸善事聞惡事即於所來
方唾之吉惡夢旦不用説以含水向東方噴
之云惡夢着草木好夢成寳玉即無咎矣
凡上牀先脱左足履或遠行乗車馬不用回
顧則神去人凡一切翾飛蠧動不可故殺傷
損至於龜蛇此二物有靈異於他族或誤殺
他有靈者或陰精害人深宜愼愼勿陰霧中
遠行也
凡行來坐卧常存北斗魁罡星在人頭上所
[003-005b]
向皆吉
勿食父母兄弟及自身本命等肉令人魂魄
飛揚家出不孝悌子息
凡旦起著衣誤翻著者云吉利便著無苦也
衣有光當三振之云殃去殃去則無害
勿塞井及水溝瀆令人目盲向午後陰氣起
不可沐髮令人心虚饒汗多夢頭風也
諸應渡溪水溪中先有沙虱水弩者勿在水
中浴欲渡時待驢馬渡後而渡有射公者射
人影即死先以物打水水弩即發發後急渡
[003-006a]
無妨
夫山有爲土出泉者不可乆居常食作癭病
人不得喜發卒瘡
諸山有孔曾採銅寳者唯三月九月可餘月
山閉氣入者卒死老子養生經曰人飲食愼
勿伏食凶熱食勿令汗液流入食中傷人食
冷物令齒痛食熱物令灼唇食畢當摩腹二
三百下以來除去百病水銀不得近牙齒發
齗腫善落齒
礬石不生入藥食之中破人心肝
[003-006b]
凡服仙藥常向本命服畢勿道死喪事凶事
犯傷胎神徒服無益也服神藥勿北向亥子
日勿服藥沈義口訣云道士結頭理髮及飲
食施爲履屐枕褥皆勿令非道者見而干犯
之陳安世口訣云服食藥物不欲食蒜及石
榴子猪肉犬肉黄石公口訣云桂不可日日
嚼之損骨壞筋空腹不用見臭尸尸氣入脾
令舌上生白膜起口常臭宜飲少酒見之稍
可終不如不見觸寒來寒未解食熱食成刺
風飽食竟沐髮作頭風
[003-007a]
凡銅器蓋食汗出入食中發惡瘡内疸熱食
岀勿洗面失顔色及面無光又如蟲行飲水
勿急咽乆成氣病及水瘕瘕者癥也飽食竟
勿即卧乆作氣病令背痛傷飢卒飽乆成心
瘕及癖飽食走馬久成心瘕飲水大走傷心
乆成心疢飽食大走成炁大渴氣不行大飽
氣不藏勿食生肉脹胃大食傷膀胱及百脉
閉塞冷食傷腸熱食傷胃
酸蜜勿食多令人泄下向水漿不見影勿食
桃李味酸多食令人熱杏酸多食傷筋骨損
[003-007b]
人壽命
梨味苦令人寒中痎金瘡及産婦勿食櫻桃
蒲桃味甘治腸間水調中利小便作酒長飲
之佳
苽者一名水芝生利水道生果作病者其莖
蒂煑汁下除之亦吐
薤味辛利病人除寒熱搗之塗金瘡去水氣
夫一切葷物並傷氣不可食至於薤雖輩不
同五辛例甚温中補骨宜久食令人利中損
陰氣傷筋
[003-008a]
穬麥味甘除熱
芹味辛除腎邪氣乆食令人寒中
大麥味酸食之令人多熱無夷味辛除邪乆
食調五藏殺長蟲
小麥味甘下熱除腸熱也
稻米味甘令人多熱宜久食作青精䭀飯食
之延年長生而不死仙人青飯歌云南山有
木字俠叔俠叔南燭草名常能服之玉女逐
田中有草名爲煙能令口香益玉泉何不爲
之日月遄爲煙即稻中爲香米也可作䭀飯
[003-008b]
虚而受色也
大豆令人身重多熱
蔓菁一名蘿菔味苦利五藏輕身益氣又王
山人養生方論云蘿菔消食下痰癖甚宜人
生熟俱善
冬苽下脚氣
胡苽蓼子冬苽醋鹹芥己上並傷筋下藥動
風
萵苣令人寒中傷骨水節變人黑髮成白
蘭香胡荽芸臺並損人斜蒿蔓菁葅食之平
[003-009a]
葵夏不可食冬月乾者熱發時煮蘿菔齏下
之甚利大小腸通滯氣以冬月澀熱人喫一
頓無妨常食則損故經曰十日一葵羹焉
甘菊温堪食與丹石不相宜
苟杞堪吃發丹石少食温乆微寒
好椒常食中食之甚好明目黑髮
安平崔寔字子眞四民月令曰五月是仲夏
月也至日也陰陽爭血氣散先後日至各五
日寢别内外是月止聲色也陰氣入藏腹中
寒不能化膩先後日至日各十日無滋味少
[003-009b]
食肥膿距立秋無食煑餅及水溲餅南陽張
衡字平子曰冬至陽氣歸内中熱物入胃易
消化夏至陰氣潜内物入脾難消化距四時
不欲食迎節之物所謂不時傷性損年穎川
陳紀字元方曰百病橫生年命橫天多由飲
食之患過於聲色聲色可絶之逾年飲食不
可廢之一日爲益亦大爲惡且切審滋味百
品或氣勢相代觸其禁忌便成疹毒緩者積
而疹急者交而暴至於飲酒啖棗令人昏悶
此甚驗也高平王熙字叔食曰食不欲雜雜
[003-010a]
則有相犯者當時或無灾患積久爲人作疾
又夏至迄秋分節食肥膩餅臛之屬此物與
酒水苽果相妨當時不必皆病入秋節變陽
消陰寒氣總至輒多諸暴卒病厲由於涉夏
取冷太過飲食不節故也而惑者以病至之
日便謂是受病之始不知其所由來者漸矣
至言總卷之三
