[000-001a] 
四氣攝生圖序競三
夫理國者以養人爲本修身者以治病爲先
覆載之間唯人爲貴是以洪範五福其一曰
壽皇天猶以爲景福之最人因元氣假以成
形受氣陰陽皆禀天地江河淮濟五嶽九州
草木星辰觸象比類皆神明所居各有所主
存之即有廢之即無存之即生廢之即死黄
庭云口爲天關精神機足爲地關生命扉手
爲人關把盛衰天地含靈皆在人之掌握身
貴若此命豈輕哉又氣訣云我命在我不在
[000-001b]
於天昧用者夭善用者延又云精極乃明神
極乃靈氣極乃清元極乃冥因氣而衰因氣
而榮因氣而滅因氣而生未有有氣而無形
者未有有形而無氣者形氣相須全在修養
老子云玄牝之門天地之根綿綿若存用之
不勤人之口鼻皆神明出入之户牖也神所
依者形形所依者氣氣所依者血血氣相隨
如魚在水水濁魚疲氣擁則病生是知氣欲
得清血欲得運運息流轉寢食順時五藏恬
和疾從何起若一藏乖攝三焦受邪元氣不
[000-002a]
榮衆疾俱作仲尼云寢食不時嗜慾不節勞
逸過度病共殺之且春風東來草木甲拆而
積廩之粟不萌秋天雨霜草木零落而覆蓋
之草木不傷草木性猶如此何况人之五藏
六府豈不由修養耶世人罔能修行相次殂
謝以殂謝爲命盡以疴痼爲筋衰謂天地之
合然不信長生之可保天養人以五氣地養
人以五味飲五氣者歸天食五味者歸地所
謂百病橫生多因飲食飲食之患過於聲色
聲色可以絶之逾年飲食不可廢之一日爲
[000-002b]
益不少爲患亦多如水浮舟亦能覆舟四時
攝生蓋由節减保生銘云酸味損於筋辛多
傷正氣甘物不益肉苦多傷其志醎多促人
壽不得偏眈嗜思慮損人性喜怒傷於神性
損即害生神傷則侵命養性以全氣保神以
安心若役慮勞神竭心殉物體疲於外精喪
於中衆邪競生安得延駐神隨氣氣依味味
順即元氣清元氣清則神爽神爽則無疾是
以體欲常勞食欲常少勞勿過極少勿太虚
凡春分後夏至前少食糖酪之物生鱠相妨
[000-003a]
夏至後秋分前少食餅臛之物與瓜相妨當
時不必病生却後終作諸暴斯乃從本者也
重衣厚褥體不堪虚以致風寒之疾美麗艶
姬以致虚損之形品味醉飽厭飫强餐以致
疝結之疾養性之道勿久行久坐久聽久視
不强食不强飲憂思愁衰飢餐渴飲日夕所
營不住爲妙故曰流水不腐户樞不蠹以其
動而不息也閑欲導引即不必鸞飛鳳舉猴
擲虎蹲但展四肢動揺九竅令其血脉流轉
上下宣通眞氣銘曰凡欲去疾導引爲先經
[000-003b]
脉不擁關節不煩或如射雕側身彎環或曲
腰脊如蟾半圓交指腦後左旋右旋徑展手
足氣出指端擺掣四肢捉搦三關熱摩赤澤
氣海亦然是以攝養有方則壽同龜鶴若恣
情放逸則命比蜉蝣因幼慕道門棲心澹薄
究黄庭之妙㫖窮五千之玄言今則採掇方
書搜羅秘訣四季避忌一年修行録之座隅
日可觀覽號爲四季攝生圖云爾
四季攝生圖
肝藏春王
[000-004a]
肝屬東方木爲青帝神形如青龍象如懸瓠
肝者榦也狀如枝榦故謂之肝重四斤四兩
在心下有七葉左三葉右四葉肝爲心母爲
腎子肝下有三魂名爽靈胎光幽精夜卧及
平旦叩齒三十六通呼肝神及三魂神也目
爲之宫左目爲甲象日屬陽右目爲乙象月
屬陰肝放液爲泪腎邪入肝則多泪膽爲之
腑膽合於肝在肝短葉下黄庭經云肝氣鬱
勃清且長羅列六腑生三光心精意專内不
傾上合三焦下玉漿其聲角其性仁其味酸
[000-004b]
其臭膻心邪入肝則惡膻物其蟲鱗凡有鱗
之類皆屬東方也肝神好行仁惠傷閔蓋發
於肝也肝神喜悦病不生肝聞悲傷則有泪
泪出於肝也春之三月木王天地氣生萬物
榮茂欲安其神者當澤被群芻恩霑庶類無
竭川澤無漉陂池以安萌芽以止傷殺則合
乎太清以順天地化生之氣夜卧早超而合
乎道若逆之則毛骨不榮金氣相克衆疾生
矣有疾而難治爲春夏之患耳
肝之状其
[000-005a]
色青其象
肝神名龍烟/字含明 如懸匏其
神如龍
肝合於腠上主於目肝盛目赤又主於筋筋
急者肝虧也皮枯者肝熱也肌骨斑點者肝
風也面色青者肝盛也好食酸味者肝不足
也毛髮枯者肝傷也肺邪入肝則多笑手足
多汗肝無疾也肝氣逆則頭痛耳鳴惛惛多
睡小腹微痛視物不明飛蠅上下凡丈夫五
十已上腎氣衰减不應於肝所以眼暗將攝
[000-005b]
若乖則眼赤目癢肝被陰邪侵則夢見林園
竹木或見著青或在水邊見龍蛇禽獸奔走
趁驚怕可用噓以去之平日叩齒九通以鼻
引清氣輕噓三十六遍以治肝之一切煩熱
春忌及沐浴修齋日
正月勿食生葱蓼子蒜狸豹等肉食韮補益
臟腑一日修續壽齋四日勿殺生七日是三
會日修延神齋八日沐浴吉二月勿食蓼子
鷄子兔肉八日修芳春齋九日勿食魚上旬
卯日沐浴吉十五日修太上老君生日齋
[000-006a]
三月勿食葵及諸畜脾三日修盪邪齋勿食
一切五藏及百草心六日沐浴吉凡春行道
路勿飲深泉流水候雷聲而别寢春七十二
日省酸味增甘味以助脾神 肝有病即目
赤眼中生弩肉暈膜視物不明宜服外麻散
子
升麻寅苓各八/分山栀黄瓜各七/分
决明子車前子乾薑地膚子各十/分
龍膽充蔚子各五/分
右熬搗爲散空心飲調三錢匕服
[000-006b]
黄帝治男子五勞七傷陰衰消縮囊下生瘡
腰背疼痛不得俛仰筋脉痹冷或時熱癢或
時浮腫難以行步因風泪出遠視茫茫咳逆
上氣身體痿黄氣衝臍痛膀胱急攣小便出
血莖痛核痛或復淋瀝污衣赤黄或夢惧驚
口乾舌强皆犯七傷洎成勞傷此藥主之極
驗神妙
茯苓若食不消三/分加一分菖蒲若患耳三/分加一分
䒷蔞若熱渴/加一分山茱萸若身癢濕/加一分
兔絲子若陰萎/加一分牛膝若腰痛/加一分
[000-007a]
細辛若目視茫/茫加一分續斷若有瘡/加一分
巴戟天若陰萎/加一分防風若風邪/加一分
山藥若陰濕癢/加一分天雄若風癢/加一分
蛇牀子若少氣/加一分柏子仁氣力不足/加一分
遠志驚恐不安/加一分石斛身皮痛/加一分
杜仲若腸絶痛/加一分蓰蓉若陰痿/加一分
右件一十八味各四分熬搗爲末煉蜜丸
如梧桐子大先服食三丸少加爲度亦可
作散粥和方寸匕日三服七日知效十日
愈三十日體氣平復長服令人不老而少
[000-007b]
心藏夏王
心屬南方火爲赤帝神形如朱雀象如倒懸
芙蓉心者纖也所納纖微無不貫注變水爲
血重十二兩中有七孔三毛上智之人心穴
通明心有七孔中智之人心穴通氣五孔下
智之人氣明俱不通心乃無孔無智慧而多
狡詐心爲肝子爲脾母舌爲之宫闕竅通耳
左耳爲丙右耳爲丁於液爲汗腎邪入心則
多汗其味苦人之傷恨自知苦皆發於心也
小腸爲心之府與心合黄庭經云心部之宫
[000-008a]
蓮含花下有童子丹元家主適寒熱榮衛和
丹錦緋裳披玉羅其聲徵其臭焦人有不暢
之事多云心佳蓋天使然也其性禮其情樂
其蟲羽凡有羽之類皆屬南方也其神躁而
無准人之暴急乃發於心也夏之三月火王
萬物化實欲安其神者則含忠履孝輔義安
仁定其火息其熾澄其心和其神止聲色薄
滋味可以居高明可以遠眺望而後合乎中
和以順天地之氣早卧早起無厭於日順於
正陽以消暑氣逆之則腎藏爭分水火相克
[000-008b]
也
心之狀其
心神名丹元/字守靈 色赤其象
如蓮華其
神如朱雀
心合小腸主其血脉主於舌舌不知味心虧
也血擁者心驚也多忘者神離心也多悲者
心傷也憂重語者心亂也面色青黑者心冰
也好食苦者心不足也容色赤者心無疾也
心有病則口乾舌强喉中痛口中生瘡心合
[000-009a]
於小腸主血脉亦主於舌故人之中風者多
心舌澁王於心也心有疾則寒不時魂神不
安小便多赤唇口色變氣力不足言笑不時
夢見鑪火冶之物赤衣及裸形人見血光及
狼大相逐忽身居危險見兵甲之類用呵以
治之平旦端坐叩齒九通以鼻引清氣輕呵
三十六遍治心之勞多則損
夏忌及沐浴修齋日
四月食蓴菜和鯽魚作羹開冑口補益四日
沐浴吉八日修啓夏齋勿伐一切草木勿食
[000-009b]
鱓魚及蒜五月勿食韮宜食大麥杏藿皆益
减鹹味以安心一日沐浴吉五日修續命齋
勿食生菜夏至前後三日各别寢是月陰陽
爭血氣散勿見血污之物夏至後勿食烏獐
肉及羊脚六月六日修清暑齋勿食葵忌起
土九日沐浴吉三伏日服腎瀝湯夏七十二
日省苦味增辛味以助肺氣心有病即夢見
丹爐炎火之類健忘多驚宜服五參丸方
玄參丹參苦參秦艽各七/分
沙參人參乾薑各五/分
[000-010a]
右熬搗爲散煉蜜爲丸如梧桐子大食上
煎水下三十丸
補腎氣腎瀝湯丸
羊腎一個去脂膜/猪腎亦得茯苓芍藥玄參
生薑地黄各四/銖人參甘草澤瀉
五味子防風蒼芎當歸黄耆各/三
分桂二/銖地骨皮磁石各五/銖
右搗作煮散先用腎一個作四五片以米
一合姜一塊葱白一莖以水三碗煎取汁
兩碗去腎米下藥煎取一盞半分作兩服
[000-010b]
空心服後以米腎煮粥食之
黄帝曰夏三月服何藥女曰以補腎茯苓丸
能治男子内虚下能飲食忽忽健忘悲憂不
樂喜怒無限身肢浮腫小便赤黄精淋瀝痛
絞膀胱冷疼口渴飲水心腹脹滿皆犯七傷
宜餌此方
茯苓食不消/加一倍杜仲腰痛加/一倍
附子有風加/一分山茱萸濕癢三分/加一分
牡丹皮腹中游風/三分加一澤瀉水氣三分/加一分
桂顔色不足三/分加一分山藥頭風加/一倍
[000-011a]
乾地黄秋冬/加半細辛目視茫茫三/分加一分
石斛陰濕癢三/分加一分蓯蓉體痿黄/加一倍
生薑四兩身體/疼加一倍
右一十三味除桂外餘並一一熬搗爲末
煉蜜丸如梧桐子大先服食七丸日再服
禁房事及冷猪魚等
肺藏秋王
肺屬西方金爲白帝神形如白獸象如懸磬
爲五藏之華蓋肺者教也言其氣㪍鬱重三
斤三兩六葉兩耳共八葉肺爲脾子爲腎母
[000-011b]
肺下有七魄如嬰兒名屍狗伏矢雀陰吞賊
非毒除穢臭肺夜卧時及平旦叩齒三十六
通呼肺神名及七魄名以安五藏神鼻爲之
宫左孔爲庚右孔爲辛在氣爲咳在液爲涕
上通氣至腦户下通氣至脾中是以諸氣屬
肺久卧傷肺肺爲呼吸之根源爲傳送之宫
闕腎邪入肺則多涕大腸爲肺之府與肺合
其榮毛髮也枯落者肺衰也黄庭經云肺部
之宫似華蓋下有童子坐玉闕七元之子主
調氣外應中嶽鼻齊位其聲商其味辛其臭
[000-012a]
腥心邪入肺則惡腥物其性義其情怒其津
唾肺勞則多唾秋之三月金王主殺萬物枯
損欲安其魄而存其形者當含仁育物施恩
歛容陰陽分形萬物收殺雀卧鷄起待秋分
定後斬殺必當無留有罪乃順陰氣所漡而
長肺之剛順之則邪氣不侵逆之則五臟乖
矣
肺之狀其
肺神名皓華/字虚成 色白其象
懸磬其神
[000-012b]
如白獸
肺合大腸外形於鼻肺有風則鼻塞面色枯
者肺乾也鼻癢者肺有蟲也多怖者魄離肺
也身上生黑白點者肺微也多聲氣者肺强
也不耐寒者肺敗也好食辛者肺不足也大
腸秘者肺壅也顔色鮮白者肺無病也肺有
疾即多嗽上氣面浮腫多睡面生瘡面生黄
白鼻寒腦疼胸背滿痛四肢煩悶皮上癢喉
中噎夢見繒帛金玉美女自身甲衣見幡花
雲鶴日月貴人可用咽以去之平旦叩齒九
[000-013a]
通微以鼻引清氣輕呬三十六遍以去肺之
熱並一切邪氣過多亦損
秋忌及沐浴修齋日
七月勿食薑生蜜五日沐浴吉七日是三會
日修迎秋齋八月一日修逐邪齋四日切
忌市鞋履附足之物勿食鷄肉二十一日沐
浴吉九月九日勿起動牀席修延算齋秋
七十二日省食辛味增酸味以助肝臟
起居法
髮欲多梳齒欲多叩津欲常嚥氣欲常清脚
[000-013b]
欲强行手欲在面耳欲常按眼欲數摩所謂
子欲不死修崑崙之法也
肺有病即皮膚生瘡及疥癆上氣咳嗽涕唾
稠粘宜服排風散子
人參丹參各/分防風
天雄炮羌活秦艽
山茱萸各八/分沙參五/分虎骨炙各/十分
山藥十/分天麻十二/分
右一十一味熬搗爲散食上飲汁調五錢
七服丸亦得
[000-014a]
黄帝曰秋三月如何女曰以補腎茯苓丸主
腎虚冷五臟内傷風寒虚冷所苦令人身肢
濕癢足行失度不自省覺飲食失味目視茫
茫遍身拘急腰脊疼痛不能飲食日日羸瘦
心喟咳逆上氣轉側不得起則須人扶策針
灸治療小折或乘馬觸風不自將護飲食不
節用力過度或口乾燋流涎自出或復惡夢
精便自出尿血滴瀝陰下濕癢或如驚悸小
腹偏急四肢酸疼氣息噓吸身肢浮腫衝人
胸脅遇醫不識妄欲治之此方主之
[000-014b]
茯苓防風白术細辛山藥
澤瀉附子紫菀獨活芍藥
丹參苦參桂心乾薑牛膝
山茱萸黄耆各三/兩
右熬搗爲散煉蜜丸如梧桐子大先食七
丸日再服
腎藏冬王
腎藏屬北方水爲黑帝神形如鹿兩頭象圓
石腎之分也主分水氣灌注一身如樹之有
根有左右腎亦謂之命門生氣之府死氣之
[000-015a]
廬守之則存用之則竭重一斤一兩對臍附
腰脊腎爲肝母爲肺子耳爲之宫天之生我
流氣而變謂之精精氣往來謂之神神者腎
之藏其情智左腎爲壬右腎爲癸在氣爲吹
在液爲唾在形爲骨乆立傷骨乃損腎也腎
合乎骨應在齒齒痛者腎傷也經於上焦榮
於中焦衛於下焦腎邪自入則多唾膀胱爲
之府其榮髮也黄庭經云腎部之宫玄闕圓
中有童子名上玄主諸六府九液源外應兩
耳百液津其聲羽其味醎其臭腐心邪入腎
[000-015b]
則惡腐物其蟲介凡有甲之類皆屬於水故
曰介也冬之三月乾坤氣閉萬物伏藏且冬
至之日陰陽爭諸生蕩君子齋戒處必掩身
節嗜慾止聲色以待陰陽之所定昏卧寅起
以順日光無競陰陽氣然後全其生合乎太
清順乎陰陽逆之則陰氣内傷腎藏虚亂也
夜卧叩齒及平旦三十六通呼神名以安水
藏也
腎之狀其色
腎神名玄冥 黑其象如圓
[000-016a]
石其神如白
鹿兩頭
腎合於骨上主於齒齒痛者腎傷也又主於
耳耳聾者腎虚也骨痛者腎虧也齒多齟者
腎寒也齒𪙑者腎風也耳痛腎壅也多欠者
腎邪也腰不伸者腎冰也面色黄者腎衰也
腎邪自入則多呻吟容色紫光者腎無病也
腎有病腰膝連膀胱痛冷小便餘瀝面色黑
而齒焦體重喘咳盜汗耳鳴隔氣食不下夢
見入暗處見婦人僧尼龜鱉馳馬槍旗自身
[000-016b]
著甲共往同行或汎舟或走馬可用吹以去
之平旦叩齒九通以鼻引清氣輕吹三十六
遍以去腎之一切邪氣過多亦損
冬忌及沐浴修齋日
十月一日沐浴吉修成福齋五日修三會齋
勿行責罰十一日勿沐浴仙家大忌日十
一月修啓福齋十六日沐浴吉勿食葵
十二月勿食鱉牛肉臘日修百福齋十五日
沐浴吉二十八日修迎新齋至晦日沐浴焚
香悔過思善冬十二月省碱味增苦味以助
[000-017a]
心臟腎有病即多小便腰胯疼痛夢與鬼交
宜服八味丸方
茯苓澤瀉牡丹皮各三/分
桂心附子各二/分生乾地黄八/分
山茱萸山藥各四分
右熬搗爲散煉蜜丸如梧桐子大每空心
酒下三十丸忌生蘿蔔
黄帝曰冬三月宜以如何女曰以護命茯苓
丸主男子五勞七傷兩目茫茫得風泪岀頭
風項强不得迴轉心腹脹滿上連胸脅下引
[000-017b]
腰背表裏徹痛喘息不得飲食咳逆面目痿
黄小便淋瀝陰痿不起臨事不興足腫腹痛
五心煩熱身背浮腫盜汗流出四肢拘攣或
緩或急夢寤驚恐呼吸短氣口乾舌燥狀如
消渴急急喜怒悲愁嗚咽此方主之
茯苓山藥肉桂生山茱萸巴戟
乾薑白术牛膝兔絲子各一/兩
細辛防風澤瀉柏子仁
牡丹皮各半/兩附子一兩/半
右件藥並熬搗爲散煉蜜爲丸如梧桐子
[000-018a]
大先食服七丸日再服
脾藏王四季
脾臟屬中央土王四季爲黄帝神形如鳳凰
坤之氣土之精象如覆盆脾者裨也裨助冑
氣在心下三寸重一斤三兩闊三寸長五寸
脾爲心子爲肺母外通眉闕能制謀意辯皆
脾也口爲之宫其神多嫉如蓋起於脾也脾
無定形主土陰也如亦無准婦人多妒乃受
陰氣也若食熟軟之物則全身之妙道也脾
如磨之轉化食食不消是脾不轉也堅硬之
[000-018b]
物乃難化也若食訖便卧脾則側側則不化
食乃爲宿食之患若勞形之人猶可若年過
五十或閑樂之人故自掇其患也脾氣通和
則口知五味脾氣有病則唇黑口乾不思食
不知五味黄庭經云脾長一尺掩太倉中部
老君治明堂其聲宫其性信其味甘其臭香
心邪入脾則不聞香氣其蟲裸主於吞脾生
於中宫脾居左脇主於唇口口爲戊舌爲己
合於肉榮於唇藏不調即傷於脾脾不調則
傷質質神俱損則傷人之中風口涎舌硬乃
[000-019a]
爲脾氣受邪也當四季月末十八日少思屏
慮屈己濟人不爲利爭不爲陰賊不與物競
不以自强恬和清虛順神之德而後全其生
逆之則脾腎受邪土木相克也
脾之狀其
脾神名常在/字魂庭 色黄其狀
如覆盆其
神如鳳
脾與冑合爲府居左脅寄二宫六氣肋王於
四季轉化其生而入於熟也食不消者脾不
[000-019b]
轉也多食者脾虛也不顧食者脾中有不化
食也食不下者脾塞也面無顔色者脾虛之
也好食甘物者脾不足也多惑者脾識不安
也有風及肺疾者食多乃脾虛也肌肉鮮白
滑者脾無疾也脾聲主宫宫爲五音之長律
應黄鍾脾聞樂則磨脾是元氣之本宫居太
阿色黄體重土王六月亦寄四季有身沉力
弱不欲食身上習習如遊風心中自悶而色
痿黄夢見動土或在野壙及見道士身居城
壘童兒共行可用呼以去之平旦叩齒六通
[000-020a]
微以鼻引清氣呼三十遍以去脾之壅滯過
多亦損
六氣法
上熱呵心火眼昏噓自治肺寒咽即效
耳病著心吹脾冑常呼吸三焦滯處嘻
山中無藥物見此是良醫
嘘呵呬吹呼嘻此六字去五藏諸疾比者方
書亦多乖錯今尋討修養經書究窮義理此
六字定矣若臟腑有疾但澄心定意想氣存
思微微噓呵邪氣自然消散所言止三十遍
[000-020b]
過多亦損者此大約言之亦無准定稍覺舌
關清冷則疾已過矣
脾有病即氣滿衝心四肢虚腫宜服訶梨勒
丸方
訶梨勒皮七/分山藥牡丹皮澤瀉
山茱萸茯苓蓽撥
芎藭各八/分乾薑五/分
右熬搗爲末煉蜜丸如梧桐子大空心棗
湯下三十丸
膽臓
[000-021a]
膽者金之精水之氣其色青其神形如龜蛇
象如懸瓠附著肝短葉下膽者敢也言人贍
氣果敢重三兩三銖爲肝之腑若據膽則不
在五臟之數歸於六腑縁膽下亦受水氣與
坎宫同道又不可用六腑故别立膽臟人之
勇决者蓋發於膽臟也合於膀胱亦主於毛
髮黄庭經云主諸氣力攝虎兵外應眼瞳鼻
柱間腦髮相扶與俱鮮膽部與五臟相類也
且膽寄於坎宫使人慕善知邪絶奸止佞欲
行直道膽主於金金主於殺故多勇殺之氣
[000-021b]
萬物殺者則悲故人悲者金生於水是以目
有汨也心主火膽屬水火得水而滅水得火
而煎陰陽交爭水勝於火目有泪也泪出於
膽膽水主目瞳受木精二合男子五十目暗
者腎氣衰膽精减而可補其腎長於肝欲安
其神當息忿爭行仁輔義後乃全其生也
膽之狀其
膽神名龍耀/字威明 色青其象
如懸瓠其
神如龜蛇
[000-022a]
膽合於膀胱上主毛髮髮枯者膽損也膽有
病大息口乾心中澹澹似被人捕逐者傾也
膽實則傷熱熱則精神不守起卧無定膽虚
則傷寒寒則或畏頭眩不敢獨卧爪甲乾者
膽虧也無懼者膽洪實也無故泪出者膽虛
也好食苦物者膽不足也髮燥者膽風也毛
燋者膽熱也顔色青光者膽無病也夢見與
人鬥爭鬼交者膽衰也膽有病用嘻以去之
平旦叩齒九通以鼻引清氣輕嘻三十遍以
去膽之病過多則損也
[000-022b]
三尸名
彭居彭質彭矯每夜呼其名七遍卓然虚净
朗然不寢尸亦潜形而遊無得再宅於人身
也又能以身諭國心神自然王也經曰候王
能守之萬物將自化則三尸其如予何是以
身安而家國可保心定而性命可全也若滛
於酒色嗜於腥葷乃千變萬化隨欲而歸諸
患自生乃於道情而疏矣
後序
人稟陰陽之氣以成四大之形一身之中一
[000-023a]
國之象胸脇位同宫室四肢亦類郊坰神猶
君也血猶臣也氣猶百姓也君能化及百姓
而天下晏然身能血氣調和則四肢宣暢是
以聖人治未病之身寳不泯之壽任情舒卷
屈迹隨時恬淡煉神舉措畏慎爲本也經曰
人不畏威大威至矣攝生若無畏則心亂而
難理也形躁而不寧神散而氣昏志蕩而意
逸老子曰善攝生者陸行不遇兕虎入軍不
被甲兵乃喻畏慎也又云五音令人耳聾五
味令人口爽宜在恬淡也攝生之法亦甚多
[000-023b]
途則有焚香開經步虛躡斗危冠短褐茹柏
餐松煉汞燒丹草木丸散千岐萬路不可遍
窮殊途同歸百慮一致若丹懇乆著虔誠歲
深眞君可知爲之潜運乎書曰天監孔明福
善禍淫也是以覆載長存聖賢不滅生者天
地之大德也死者天地之荼毒也所以拂塵
衣去荼毒靜五臟運三元開黄庭之妙經覽
紫房之秘訣然後能存能亡能晦能光出化
人之表入太漠之鄉無心而朗鑒無翼而翱
翔嬉明霞之館讌碧雲之堂長生可冀也經
[000-024a]
云老子修身千二百歲吾形未嘗衰又云神
將守形乃可長生長生之道非賢不傳輕泄
者獲戾乎天官信聽者記名於仙籍殃慶逮
於九祖昇沉止於一形豈使世之愚凡悉聞
悉見自羲軒已來廣成赤松令威安期長生
之法曉然何迷而難返亦有混沌自然體合
變化智周萬物道亞三清即高玄皇人之流
也又有功成累劫德被塵沙神化無方飛騰
自在即杜冲尹軌是也山居養氣無欲無爲
守道守精心澄碧落即許由巢父是也遠則
[000-024b]
名書竹帛近即所在傳聞愚昧者如瞽如聾
智識者且榮且貴陶隱居之書史滿腹畢而
何有長齋腹空畢而何歸奇功絶代畢而何
用乾象通神畢而何知老子云金玉滿堂莫
之能守富貴而驕自遺其咎何不分靈臺之
毫末入虛無之大門天地壞而我全萬象塵
而己在積善餘慶保合大和積惡滅身而自
傷何悔斯乃道不負人人能負道也聖賢留
教豈可輕耶且身居浮世萬累勞華不必絶
粒居山頓捨塵俗但能順時攝養漸减驕奢
[000-025a]
五味五聲勿眈勿嗜知其恬淡自然得長生
之妙道也天主陽而動地主陰而靜天動也
而北辰不移地靜也而東流不息故靜者天
之心也動者地之氣也心靜氣動則道無不
成也疾無由生矣學道者欲得廣行陰德慈
心救人重道輕財不吝金玉救人窮乏謂之
福田也默然養氣恬和冲神以善以謙勿欺
勿詐少思少語少慾少愁勿信妖訛勿殺生
命勿行陰賊勿嗜五辛勿與人傳衣巾勿與
人爭曲直勿向北穢污勿乆視三光六甲日
[000-025b]
勿食鱗蟲晦朔日思修善事甲子庚申日别
室靜坐寢卧處不欲虚堂高敞匪唯風霧難
防亦令魂魄恍惚卧不欲仰枕不欲高寢處
不欲停燈夜行須鳴天鼓八節日勿行威令
秋分日尤須齋心神人贊云子欲昇天慎秋
分事無大小皆上聞以罪求仙誠甚難知此
學道爲心寒若眠夢不安心中驚悸此是七
魄欲散五神執爭疾禍將侵必須慎護曉夕
端坐叩齒三十六遍咒曰
九天上帝四門八靈七房三玄三素九精太
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一桃康上詣三清請吿帝君攝命黄寧速召
七魄校實神庭若有不祥七尸鬼兵但呼雙
眞流燭煉形太微大神斬伐邪精三神和柔
血尸沉零神歸絶宅觸向利貞使我神仙永
保劫齡
神農忌慎法
黍米和葵同食作癥癖疾大豆與猪肉同食
作壅氣疾青豆與鮓及鯉魚同食成瘦疾經
夏曝中乾脯令發蟲疾蕎麥麵與猪肉同食
成惡疾瘡兼動風赤小豆多食令人枯瘦甜
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粥與蒼耳同食成疰氣諸酒漿臨上不見影
者殺人經宿葵食之發五種瘤癖疾葵和鯉
魚鮓食之害人芥和兔肉同食成惡疾白苣
和酩同食成寸白蟲生葱和蜜同食害人生
葱與鷄子雉肉同食兼白大肉作癲邪疾發
癥癖韭和牛肉食發瘦疾野苣勿與蜜同食
作痔疾槿花不宜多食發痰饒睡凡果子生
食多發宿疾李子與蜜同食和水多成痰桃
食了入水成淋疾諸生果子停多日食之皆
發宿疾苽入水沉者不可食成外癖疾
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夫攝生之事忌食父母及己身本命之物令
人壽不永也諸肉自死者不可食損害人生
肉與牛乳同食成苗蟲驢馬肉與猪肉同食
發霍亂諸藏及胴如水洗之狀不染塵土有
大毒不可食馬肉共蒼耳倉米同食害人羊
肉與生鱠及酪同食皆有所傷害諸飲食上
有游蜂停住者皆有毒勿食之諸色肉不得
用桑柘枝剗食之成惡蟲病羊肝不得入生
椒同食破人心肝猪肝不得與鱠同食作癰
疽兔肉與生薑同食作霍亂猪牛肉共酪同
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食作氣癖鷄肉與鱉同食害人壬子日忌殺
一切黑色生命物丙午日不得食鷄等肉慮
被火燒厄庚申甲子日宜齋戒心祭祀鬼神
餘物不得食若諸色肉煮炙赤色不變者皆
害人新熱疾差忌食一切肉但疾病未平復
忌食煮韭等
自按摩法
以手左拓右拓上拓下拓前拓後拓瞋目叩
齒摩手熱摩眼拔耳捩腰震動雙作隻作反
手爲之然復掣足仰展覆展都數約至七八
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十而止徐徐作之仍想空中太和氣漸下入
頂如雲入山入皮入肉入腹入四肢五臟皆
受其潤則覺腹中有聲意專存思勿念外縁
則元氣達於氣海須臾自達於涌泉但日引
一通至三通令人力健耳目聰明百疾皆去
無限年月長存不忘得滿千萬通去仙不遠
矣
四氣攝生圖
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